유산균 부작용, 당장 끊어야 할 몸에서 보내는 위험 신호 List 10

유산균의 기능과 부작용

 

유산균

안녕하세요 오늘은 많은 분들께서 복용하고 계시는 유산균에 대해서 알아보려고 합니다. 유산균은 우리의 몸에 굉장히 좋은 효과를 가져다 주는 균입니다. 이렇게 몸에 좋은 유산균도 흔하지는 않지만 치명적인 부작용을 가지고 있고 정말 만에 하나라도 큰 병을 가지고 올 수 있기 때문에 오늘 알려드리는 위험 신호가 하나라도 보이신다면 당장 유산균 복용을 중지하셔야 합니다.

 

유산균의 기능

 

일반적으로 유산균은 평소 소화와 배변에 불편함을 느끼시는 분들이 찾아서 드시게 됩니다. 하지만 유산균은 이 외에도 우리의 몸에 유익한 세균으로서 다양한 기능을 가지고 있습니다. 장 내의 미생물 균형을 조절하여 소화 기능을 도울 뿐 아니라 면역력을 강화해주는 등 다양한 면에서 좋은 효과를 가지고 옵니다. 그럼 이 유산균의 기능에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보시죠.

 

1. 면역력 강화

 

유산균은 우리의 장 내에 유익한 세균으로서 면역 체계를 강화 시켜주는 데에 중요한 역할을 합니다. 유산균을 섭취했을 경우 장으로 내려간 유산균이 체내의 면역 세포들과 상호 작용을 통해 우리의 면역 반응을 조절하고 감염, 염증 등을 예방하는 데에 큰 도움을 줍니다.

 

2. 알레르기 예방

 

유산균은 면역 체계를 조절하고 염증을 줄이는 효과를 통해 알레르기 관련 증상을 완화 시키는 데에 큰 도움을 줍니다. 특히, 유산균은 아토피 피부염과 같은 알레르기 질환에서 효과적으로 작용하는데 이는 유산균이 아토피 피부염이라는 질병의 특징인 피부 염증을 효과적으로 억제할 수 있기 때문입니다.

 

3. 여성 건강 개선

 

유산균은 여성의 질 내 미생물의 균형을 조절하는 데에 탁월한 효과를 가져옵니다. 유산균을 섭취하였을 경우 체내로 흡수된 유산균이 여성 질 내의 미생물들과 상호 작용하여 유해한 세균의 증식을 억제하고 pH 값을 조절하여 여성의 건강을 개선하여 줍니다. 특히 위의 효과들로 인하여 여성 질염을 예방하고 여성 비뇨 기관의 감염 증상 또한 예방 할 수 있습니다.

 

4. 비만 예방과 관리

 

유산균은 식이 섬유를 분해하는 효과를 가지고 있어 음식과 함께 섭취했을 경우 체내에서 효과적으로 영양소를 흡수할 수 있게 만들어 줍니다. 또한 식욕 조절에 영향을 미쳐 비만 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 소화 기능 개선

 

가장 많이들 알고 계시는 유산균의 효과입니다. 유산균은 장 내의 미생물 균형을 조절하여 소화 기능을 개선 시키는 것에 큰 효과를 발휘합니다. 체내 유해한 세균의 증식을 억제하여 소화 불량과 변비의 개선에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.

 

유산균의 부작용

 

유산균

이렇게 몸에 좋은 효과를 많이 가져오는 유산균에게는 과연 어떤 부작용들이 있을까요? 유산균은 일반적으로 안전하고 부작용이 적은 건강 보조제임은 확실합니다. 하지만 일부 부분에서 부작용이 발생할 수 있으며 개인의 건강 상태와 섭취량에 따라 그 부작용이 상이합니다. 그럼 지금부터 유산균의 부작용에 대해 알아보겠습니다.

유산균은 말 그대로 몸에 좋은 영향을 주는 세균입니다. 이 말의 뜻은 몸에 좋은 영향을 주기는 하지만 그 근본은 세균이라는 의미입니다. 그렇기 때문에 유산균에도 어느 정도 소량의 독성이 포함되게 됩니다.

그 독성 인자에는

  • 젖산

 

  • 생체아민류

 

  • 표기가 되어 있지 않은 혼합 세균

 

이 있습니다. 위의 인자들로 인해서 개개인의 상태에 따라 부작용을 가져올 가능성도 있는데요. 그럼 부작용의 종류에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 위장 트러블

 

유산균은 장 내의 좋은 세균으로서 우리의 소화 개선에 도움을 주기도 하지만 개인의 상태에 따라 위장 내의 문제를 일으키기도 합니다. 대체로 중증 장 질환을 가지고 계신 분들이나 아직 소화 기관이 제대로 성장하지 않은 소아들에게는 유산균이 오히려 위장에 악영향을 가져올 수 있습니다.

 

2. 두통, 홍조, 경련, 부정맥, 알러지 등

 

유산균 내에는 생체아민류라는 인자가 포함되어 있습니다. 이 생체아민류라는 것은 우리의 체내에서 굉장히 중요한 아민 화합물들입니다. 이 화합물들은 주로 우리의 생체 활동에 영향을 미치게 되는데 예를 들어, 사람의 기분과 감정을 조절하는 역할, 식욕, 수면, 체온을 조절하는 역할, 면역과 염증 반응을 조절하는 역할 등 정말 중요한 기능들을 수행하고 있습니다. 하지만 정말 드물게 발생하는 현상으로 유산균을 복용했을 시 이러한 생체아민류가 과다하게 우리의 몸에 생성되어 두통, 홍조, 경련, 부정맥, 알러지 등의 현상을 일으킬 수 있습니다.

 

3. 염증을 유발한다

 

보통의 유산균은 이러한 염증을 유발하지 않습니다. 하지만 위에서 말씀드렸던 표기되지 않은 혼합 세균으로 인해 정말 흔치 않게 발생하는 현상인데요. 그렇기 때문에 유산균을 복용하실 때에 꼭 제품과 포함되어 있는 성분을 꼼꼼하게 확인하시고 그 제품의 후기 또한 세밀하게 확인하신 다음 복용하시는 것을 권장 드립니다.

 

4. 항생제의 내성 인자를 만든다

 

유산균 중 “프로바이오틱스”라는 유산균은 항생제에 내성이 있는 유산균 입니다. 그렇기 때문에 복용했을 경우 이 유산균이 장 내의 유해 세균과 내성 관련 유전자 정보를 공유하여 체내 항생제의 내성을 강화하게 됩니다. 이렇게 되었을 경우 나타나는 악영향으로 장 내의 유해균이 항생제 내성 인자를 가지게 되어 약이 잘 듣지 않게 되는 현상이 발생할 수 있습니다.

 

이런 분들은 유산균 복용을 당장 중지해야 한다!

 

그럼 어떤 현상이 우리의 몸에 나타나야 유산균 복용을 중지해야 하는 것일까요? 유산균이 우리의 몸에 미치는 악영향 중 가장 심각한 것은 바로 패혈증입니다. 패혈증이란 외부의 세균이 우리의 혈액에 침범한 것으로 보통의 면역력을 가진 성인이라면 면역 체계에 의해 방어가 가능하지만 소아나 연로하신 분들, 면역력이 약하신 분들에게는 굉장히 치명적일 수 있습니다. 그렇기 때문에 복용 중지 리스트를 꼭 확인하시고 그 중 하나라도 포함된다면 당장 유산균 복용을 중지하셔야 합니다.

 

복용 중지 List 10

1. 2주 이상 지속되는 알러지 증상 유산균을 복용했을 경우 나타날 수 있는 증상으로 지속적인 알러지를 방치하면 더욱 심한 알러지로 진행 될 수 있기 때문입니다.
2. 4주 이상 반복되는 장 트러블 처음 유산균을 복용했을 경우에는 경미한 위장 트러블이 생길 수 있습니다. 하지만 4주 이상 지속된 장 트러블은 장 점막에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 유산균 복용을 중단하셔야 합니다.
3. 지속적인 심한 두통 생체아민으로 인한 두통이 생길 가능성도 있습니다. 하지만 이 두통이 2주 이상 심하게 지속되고 만약 발열까지 동반하게 되었을 경우 패혈증의 신호일 수 있으니 유산균 복용을 중단하시고 병원으로 내원하시는 것을 권장 드립니다.
4. 지속적인 고열 유산균을 복용한 후 고열이 발생하는 것은 정말 좋지 않은 신호입니다. 복용 후 고열이 발생했다는 것은 패혈증과 관련되어 있을 수 있으니  당장 유산균 복용을 중지하셔야 합니다.
5. 저혈압 유산균을 복용 후 어지러움이 찾아오고 앉았다가 일어났을 때 일어나기 힘들 정도의 어지러움이라면 당장 유산균 복용을 중지하시고 병원 진료를 받으셔야 합니다.
6. 전신 부종과 심한 통증 몸이 붓고 몸살 기운이 동반된다면 유산균에 의한 전신 염증 반응일 가능성이 있습니다.
7. 피부에 수포가 올라온다 유산균을 복용한 후에 피부에 수포가 올라온다는 것은 심각한 알러지 또는 염증 반응에 대한 반증입니다. 이 경우 즉시 유산균 복용을 중단하셔야 합니다.
8. 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 급해진다 패혈증의 전형적인 전조 증상으로 유산균을 복용하신 후에 위와 같은 증상이 나타나신다면 바로 병원에 내원하셔서 검진을 받으셔야 합니다.
9. 발열을 동반한 정신 착란 극히 드물게 발생하는 경우로 이 또한 패혈증의 증상 중 하나입니다. 이 경우에도 바로 병원에 내원 후 의료 전문가에게 검진을 받으셔야 합니다.
10. 심한 구역질과 구토 발열과 몸살, 지속적인 구토는 당장 병원으로 가서 검진을 받으셔야 하는 패혈증의 증상입니다. 그렇기 때문에 유산균을 복용하신 후 심한 구토를 하셨다면 당장 병원으로 가서 진료를 받으셔야 합니다.

 

 

마무리 글

 

오늘은 이렇게 우리의 몸에 좋은 영향을 가져다 주지만 경우에 따라 악영향을 줄 수도 있는 유산균에 관해 알아보았습니다. 다시 한번 말씀드리지만 유산균의 부작용이 발생할 확률은 굉장히 희박합니다. 하지만 대부분 안전하다는 이유로 혹시 모를 위험성에 대해 대비하지 않으면 더 큰 위험을 야기할 수 있습니다. 그렇기 때문에 오늘 알려드린 복용 중지 리스트를 꼭 인지하셔서 안전한 유산균 복용을 하셨으면 좋겠습니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

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