크라브마가 Krav Maga 초보자를 위한 시작 가이드, 현실적인 자기 방어, 배우 진지희

크라브마가 Krav Maga 초보자를 위한 정의와 훈련 방법

 

크라브마가

안녕하세요 오늘은 저희 블로그에서 굉장히 생소한 주제에 관해 다뤄보려고 합니다. 최근 흉흉한 사건들이 이어서 터지고 있습니다. 이러한 일련의 사건들 속에서 우리의 몸을 스스로 보호하려면 한 가지의 호신술 정도는 익혀두는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 그래서 오늘은 실전에서 활용하기 좋은 호신술의 한 종류인 크라브마가 (Krav Maga)에 관해 알아보려고 합니다. 얼마 전 방송에서 배우 진지희 씨가 수련하고 있는 것으로 나와 화제가 되었었던 그 호신술입니다. 그럼 지금부터 함께 알아보시죠!

 

크라브마가는 무엇일까?

 

크라브마가는 20세기 초반 이스라엘의 한 체육 교사였던 ‘이미 리히텐펠트’ (Imi Lichtenfeld)가 고안한 방어 기술입니다. 그는 상대방을 최대한 빠르게 무력화하는 것에 초점을 맞추어 크라브마가를 개발하게 되었는데요.

1930년대 후반은 반유대주의 폭동으로 유대인들의 안전이 심하게 위협 받던 시기입니다. 이 때, 리히텐펠트는 실전적인 전투 기술이 필요하다고 생각했고 이에 맞춰 발전된 기술이 바로 크라브마가입니다. 그렇기 때문에 크라브마가는 실전에 맞춰 고안되어 있는 전투 기술들이 굉장히 많고 효율적인 움직임을 통해 자신보다 힘이 강한 상대도 제압할 수 있도록 만들어져 있습니다.

 

크라브마가를 수련 했을 때의 장점

 

크라브마가

크라브마가는 자기 방어 능력을 향상 시키는 것 뿐만 아니라, 체력과 스피드를 향상 시는 데에도 큰 도움이 됩니다. 또한, 자신에 대한 자신감을 키우고 스트레스 관리에도 도움을 주어 우리 블로그의 주제인 건강 또한 지킬 수 있는 훌룡한 호신술 입니다.

최근 명확한 기준 없이 눈 앞에 보이는 사람들에게 무분별한 피해를 입히는 사건들이 많이 일어나고 있습니다. 마음 아픈 안타까운 사태도 굉장히 많이 일어나고 있죠. 피해를 입는 사람들에 대한 기준이 정해져 있지 않고 말 그대로 무차별적인 피해이기 때문에 우리는 우리의 신체를 지키기 위해서 최대한 빠르게 실전에 이용할 수 있는 호신술이 필요합니다. 이런 이유로 실전에 이용할 수 있는 호신술의 종류 중 하나인 ‘크라브마가’ 는 우리에게 좋은 전투 기술이 될 것입니다.

 

크라브마가의 기술

 

크라브마가의 기술은 크게 4가지로 나뉘게 되는데 그 종류로는 타격 기술, 방어 기술, 지상 전투 기술, 무기 대응이 있습니다. 이 중 무기 대응 방법은 무기를 가진 공격자로부터 효과적으로 자기 방어를 할 수 있도록 만든 기술입니다. 칼, 막대기, 총 등 다양한 무기로부터 자신을 보호하는 방법을 학습하고, 무기를 빼앗거나 제어하는 기술을 배우게 됩니다. 이 기술을 잘 연마한다면 우리에게 가장 위협이 되는 상황에서의 생존을 위해 필수적인 수단이 될 것입니다.

 

크라브마가의 수련 방법

 

크라브마가의 수련 방법은 가르치는 기관마다 약간의 차이를 보입니다. 하지만 수련 방법의 큰 틀은 실전과 유사한 상황을 가정하여 진행된다는 것입니다. 롤 플레이를 통해 다양한 위협 상황을 시뮬레이션하고 실제 상황에서도 신속하고 효과적으로 대응하는 능력을 길러주는 것이 핵심입니다.

실전 수련과 체계적인 기술 훈련을 기반으로 훈련하여 강력한 자기 방어 능력을 구축하고 위험 상황에서 능동적으로 대처할 수 있는 능력과 자신감을 갖출 수 있습니다.

 

크라브마가의 학습 비용과 기간

 

크라브마가

그렇다면 크라브마가를 실전에 이용하기 위해 학습하는 비용과 기간은 얼마나 들어갈까요? 이는 각 기관과 선생님에 따라 다르지만 보통의 평균 비용과 기간에 대해 한번 알아보겠습니다.

 

크라브마가의 학습 비용

 

크라브마가의 학습 비용은 개인으로 배울 때의 비용과 그룹으로 배울 때의 비용으로 나뉘게 됩니다. 대한민국에 존재하는 크라브마가 학습 기관들의 비용을 평균으로 계산하였을 때 2 ~ 30만원 정도입니다. 만약 개인으로 학습하게 된다면 이보다 가격이 높아지게 됩니다.

하지만 최근 크라브마가의 관심이 높아짐에 따라 무료 수업을 제공해주는 기관들이 많아지고 있습니다. 높은 가격 때문에 고민이 되신다면 무료 수업을 제공하는 기관을 한 번 찾아서 받아보시고 그 다음 계속 배울 것 인지 결정하시는 것을 추천 드립니다.

 

크라브마가의 학습 기간

 

크라브마가의 초보자가 기본적인 기술을 익히는 데에는 6개월에서 1년 정도의 시간이 소요될 수 있습니다.

보다 전문적인 기술을 습득하고 싶으시다면 블랙 벨트를 목표로 수련 하시게 되는데요. 일반적으로 블랙 벨트 취득을 위해서는 1단부터 5단 까지의 단계를 거쳐야 합니다. 각 단계마다 특정한 기술과 시험을 치루어야 하며 해당 단계를 모두 거쳐야만 블랙 벨트를 취득할 수 있습니다. 평균적으로 블랙 벨트 취득을 위해서는 2년 ~ 4년 정도의 시간이 소요되고 블랙 벨트는 단지 기술적인 능력 뿐만이 아니라 도덕적인 가치와 자기 통제력, 타인에 대한 배려 등의 인성 측면 또한 갖춰져야 합니다.

 

마무리 글

 

오늘은 이렇게 위협에서 우리의 신체와 건강을 지켜줄 호신술인 크라브마가에 대해서 알아보았습니다. 어떠신가요? 저는 실전에 최적화되어 있는 전투 기술이라는 것에 가장 큰 관심을 느끼고 무료 수업까지 다녀와 보았는데요. 극 초심자라 많은 부분을 배우고 느끼지는 못했지만 몇 가지의 기술을 체험하는 것 만으로도 충분히 ‘나 자신을 지킬 수 있는 기술을 익혔다’라는 생각이 들었습니다. 최근 흉흉한 사건들이 많이 일어나면서 불안함을 가지고 계신 분들이 굉장히 많으실 것으로 예상되는데요. 우리 모두 이러한 위협에서 스스로 몸을 지킬 수 있었으면 좋겠습니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

 

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https://www.news1.kr/articles/5129755

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