백향과의 효능과 부작용, 100% 영양소 흡수를 위한 섭취 방법까지 한번에!

백향과

백향과는 무엇인가? 백향과의 효능과 부작용   안녕하세요 오늘은 최근 원주에서 처음으로 국내 재배를 성공해서 화제가 되고 있는 건강 과일인 백향과에 대해 알아보려고 합니다. 흔히 많은 분들께서 말씀하시는 열대 과일의 한 종류인 백향과는 우리의 건강에 정말 많은 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 이 백향과는 무엇이고 효능과 부작용은 어떤 것들이 있는지 모두 한번에 알아보도록 하겠습니다.     백향과는 … Read more

매독의 원인과 증상, 완치율 100%를 위한 치료법

매독

매독의 원인과 증상, 올바른 치료법과 완치를 위한 습관   안녕하세요 오늘은 최근 들어 전국에 퍼져 많은 사람들을 고통스럽게 만들고 있는 질병인 ‘매독’에 관해 알아보려고 합니다. 최근 일본은 매독의 감염자가 급격하게 늘어났습니다. 하지만 성병 전문의가 부족하여 치료를 받지 못하고 끝내 합병증까지 걸리게 되는 사례가 너무나도 많습니다. 이러한 사례와 매독이라는 질병을 막기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 지금부터 … Read more

캐비초크 효능과 부작용, 영양분 100% 흡수를 위한 올바른 섭취법

캐비초크

캐비초크의 효능과 부작용, 올바르게 섭취하는 법까지!   안녕하세요 오늘은 최근 들어 굉장히 각광 받고 있는 건강 식품 중의 하나인 캐비초크에 관해 알아보려고 합니다. 건강 식품에 대해 관심이 많으셨던 분들은 벌써 캐비초크에 대해 알고 이미 드시고 계실 텐데요. 오늘은 이 캐비초크가 뭐고 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.     캐비초크란?   캐비초크는 붉은 색을 … Read more

뇌졸중 예방을 위한 영양제, 음식, 운동 습관 A to Z 추천!

뇌졸중

뇌졸중 예방을 위한 영양제와 음식, 운동까지 모두 한번에!   안녕하세요 오늘은 현재 세계적으로 가장 높은 사망률을 기록하고 있는 질병인 뇌졸중을 예방할 수 있는 습관에 관해 알아보려고 합니다. 뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나 파열되어 뇌 부위에 출혈이 일어나게 되는 질병입니다. 뇌졸중의 발생 원인으로는 동맥경화, 고혈압, 당뇨 등 다양하게 나타나며 심각한 후유증을 예방하기 위해서는 관리가 굉장히 중요한 질병입니다. … Read more

근성장 필수품 크레아틴의 효과와 부작용, 좋은 제품 고르는 법 3!

크레아틴

크레아틴의 효과와 부작용, 좋은 제품 구분하는 법 안녕하세요 오늘은 우리의 근 성장을 도와줄 든든한 지원군! 크레아틴에 대해 한번 알아보려고 합니다. 최근 크레아틴이 근 성장에 좋다는 연구 결과가 잇따라 나오게 되면서 많은 회사에서 제품을 출시하고 있습니다. 그렇다면 이 크레아틴은 무엇이고 어떤 효과와 부작용이 있을까요? 또 좋은 크레아틴 제품을 고르려면 어떤 부분을 중점으로 봐야 할까요? 지금부터 함께 … Read more

크라브마가 Krav Maga 초보자를 위한 시작 가이드, 현실적인 자기 방어, 배우 진지희

크라브마가

크라브마가 Krav Maga 초보자를 위한 정의와 훈련 방법   안녕하세요 오늘은 저희 블로그에서 굉장히 생소한 주제에 관해 다뤄보려고 합니다. 최근 흉흉한 사건들이 이어서 터지고 있습니다. 이러한 일련의 사건들 속에서 우리의 몸을 스스로 보호하려면 한 가지의 호신술 정도는 익혀두는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 그래서 오늘은 실전에서 활용하기 좋은 호신술의 한 종류인 크라브마가 (Krav Maga)에 관해 … Read more

간헐적 단식 16:8과 5:2, 장점과 단점, 건강한 다이어트의 비밀!

간헐적 단식

간헐적 단식의 장점과 단점, 16:8과 5:2의 방법   안녕하세요 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 날이 갈수록 높아지고 있는데요. 오늘은 간헐적 단식에 관해 알아보려고 합니다. 간헐적 단식은 체중 감량과 대사 향상 등 다양한 장점을 가지고 있지만 영양 부족과 에너지 저하 등의 단점 또한 존재합니다. 그렇기에 자신에게 맞는 올바른 방법을 선택하여 건강을 지키는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 … Read more

만성염증 증상과 자가진단법, 치료를 위한 영양제, 식품까지 한번에!

만성염증

만성염증 증상과 필요한 영양소, 치료를 위한 식품까지 한번에!   안녕하세요 오늘은 만병의 근원이라고 불리는 만성염증에 관해 알아보려고 합니다. 만성염증은 조기 발견의 시기를 한번 놓치면 오랜 기간 동안 고통 받아야 하는 무서운 질병입니다. 또 발병 후에 관리를 똑바로 하지 않으면 계속해서 우리의 신체를 망가트려 여러가지의 합병증을 유발하게 됩니다. 그래서 오늘 이러한 고통 속에서 여러분을 해방 시켜드리고자 … Read more

혈압약 부작용, 종류, 특징까지 한번에 알아보자

혈압약

혈압약 종류와 부작용, 혈압약의 복용 기준 안녕하세요 오늘은 최근 다루었던 고혈압과 관련된 글에 이어 혈압약에 대해서 알아보려고 합니다. 최근 많은 분들의 건강 상태를 보면 고혈압을 앓고 계시는 분들이 기하급수적으로 늘어나고 있고 고혈압의 발병 연령 또한 점점 낮아지고 있습니다. 하지만 병원에서 고혈압을 진단 받은 이후 처방 받은 약을 아무런 관심 없이 복용하고 계시는데요. 그래서 오늘은 각 … Read more

‘오메가3’ 효능과 음식, 부작용까지 한번에 알아보자

오메가3

오메가3의 효능과 섭취를 위한 음식, 부작용 안녕하세요 오늘은 많은 분들이 챙겨 먹는 국민 영양제! 오메가3에 관해 알아보려고 합니다. 과연 오메가3를 섭취했을 때 효능은 어떤 것들이 있을까요? 또 오메가3를 섭취했을 때 부작용은 없을까요? 지금부터 오메가 3에 관한 모든 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다.   ‘오메가3’란 무엇일까?   먼저 오메가 3는 우리의 몸에 필수적인 지방산 중 하나 입니다. … Read more