백향과의 효능과 부작용, 100% 영양소 흡수를 위한 섭취 방법까지 한번에!

백향과

백향과는 무엇인가? 백향과의 효능과 부작용   안녕하세요 오늘은 최근 원주에서 처음으로 국내 재배를 성공해서 화제가 되고 있는 건강 과일인 백향과에 대해 알아보려고 합니다. 흔히 많은 분들께서 말씀하시는 열대 과일의 한 종류인 백향과는 우리의 건강에 정말 많은 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 이 백향과는 무엇이고 효능과 부작용은 어떤 것들이 있는지 모두 한번에 알아보도록 하겠습니다.     백향과는 … Read more

캐비초크 효능과 부작용, 영양분 100% 흡수를 위한 올바른 섭취법

캐비초크

캐비초크의 효능과 부작용, 올바르게 섭취하는 법까지!   안녕하세요 오늘은 최근 들어 굉장히 각광 받고 있는 건강 식품 중의 하나인 캐비초크에 관해 알아보려고 합니다. 건강 식품에 대해 관심이 많으셨던 분들은 벌써 캐비초크에 대해 알고 이미 드시고 계실 텐데요. 오늘은 이 캐비초크가 뭐고 어떤 효능과 부작용이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.     캐비초크란?   캐비초크는 붉은 색을 … Read more

근성장 필수품 크레아틴의 효과와 부작용, 좋은 제품 고르는 법 3!

크레아틴

크레아틴의 효과와 부작용, 좋은 제품 구분하는 법 안녕하세요 오늘은 우리의 근 성장을 도와줄 든든한 지원군! 크레아틴에 대해 한번 알아보려고 합니다. 최근 크레아틴이 근 성장에 좋다는 연구 결과가 잇따라 나오게 되면서 많은 회사에서 제품을 출시하고 있습니다. 그렇다면 이 크레아틴은 무엇이고 어떤 효과와 부작용이 있을까요? 또 좋은 크레아틴 제품을 고르려면 어떤 부분을 중점으로 봐야 할까요? 지금부터 함께 … Read more

혈압약 부작용, 종류, 특징까지 한번에 알아보자

혈압약

혈압약 종류와 부작용, 혈압약의 복용 기준 안녕하세요 오늘은 최근 다루었던 고혈압과 관련된 글에 이어 혈압약에 대해서 알아보려고 합니다. 최근 많은 분들의 건강 상태를 보면 고혈압을 앓고 계시는 분들이 기하급수적으로 늘어나고 있고 고혈압의 발병 연령 또한 점점 낮아지고 있습니다. 하지만 병원에서 고혈압을 진단 받은 이후 처방 받은 약을 아무런 관심 없이 복용하고 계시는데요. 그래서 오늘은 각 … Read more

‘오메가3’ 효능과 음식, 부작용까지 한번에 알아보자

오메가3

오메가3의 효능과 섭취를 위한 음식, 부작용 안녕하세요 오늘은 많은 분들이 챙겨 먹는 국민 영양제! 오메가3에 관해 알아보려고 합니다. 과연 오메가3를 섭취했을 때 효능은 어떤 것들이 있을까요? 또 오메가3를 섭취했을 때 부작용은 없을까요? 지금부터 오메가 3에 관한 모든 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다.   ‘오메가3’란 무엇일까?   먼저 오메가 3는 우리의 몸에 필수적인 지방산 중 하나 입니다. … Read more

푸드올로지 파란통 다이어트! 살이 빠지는 이유는 가르시니아 성분 때문?! 부작용 list 2까지!

파란통 다이어트

파란통 다이어트와 가르시니아   최근 다이어트에 대한 관심이 굉장히 높아지면서 효율적인 다이어트 방법에 관한 관심 또한 늘어나고 있습니다. 이에 관해 최근 뜨거운 관심을 받고 있는 다이어트 방법이 바로 파란 통 다이어트인데요. 오늘은 이 파란통 다이어트에 관한 전문가들의 의견과 파란 통 다이어트 내에 들어있는 가르시니아라는 성분이 어떻게 다이어트에 도움을 주는 지에 관해 자세히 알아보겠습니다.   파란통 … Read more

근성장 필수 영양소 아르기닌! 효능과 부작용, 올바른 섭취를 위한 1일 권장량까지!

아르기닌

아르기닌에 관한 모든 것! 효능, 부작용, 1일 권장량, 올바른 섭취를 위한 섭취법까지!   안녕하세요 오늘은 최근 운동과 헬스를 시작하시는 분들이 점차 늘어나면서 근 성장에 도움을 주는 영양소와 식품에 관한 관심도 올라가고 있는데요. 이에 따라 근 성장에 도움을 주는 영양소 중 대표적으로 꼽히는 아르기닌에 관해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 빠른 근 성장을 위하여 과도하게 근 성장과 관련된 … Read more

당근! 우리는 잘못 섭취하고 있다?! 영양소 100% 흡수를 위한 섭취법 BEST 4!

당근

당근의 효능과 영양소 100% 흡수를 위한 올바른 섭취법     안녕하세요 건강함의 시작 양박사 블로그입니다. 오늘은 살면서 딱 한 가지의 채소만 먹을 수 있다면 어떤 것을 먹을래? 라고 질문하였을 때 자신 있게 건강을 위한다면 이것을 먹겠다! 대답할 수 있는 당근에 관해 알아보겠습니다. 또, 당근에 함유되어 있는 영양소를 100% 효율적으로 섭취하기 위해서는 어떻게 먹어야 하는지 까지 … Read more

남자에게 그렇게 좋다는 복분자! 과연 정말 효과가 있을까?! 복분자를 효과적으로 섭취하는 법 BEST 5까지!

복분자

요즘 가장 제철인 복분자! 정말 남자에게 효과가 좋을까?! 안녕하세요 오늘은 6월에서 8월이 제철으로 요즘 가장 맛있고 그 효능이 좋다고 하는 복분자에 대해 알아보려고 합니다. 우리의 가장 큰 관심사 중 하나인 “복분자는 정말 남자에게 좋은지!” 에 관해서 낱낱이 파해쳐보도록 하겠습니다. 복분자는 어떤 과일인가? 복분자는 노란색, 주황색, 혹은 빨간색의 색을 가진 작은 덩굴에서 자라나는 열매과의 과일입니다. 주로 … Read more