근성장 필수품 크레아틴의 효과와 부작용, 좋은 제품 고르는 법 3!

크레아틴

크레아틴의 효과와 부작용, 좋은 제품 구분하는 법 안녕하세요 오늘은 우리의 근 성장을 도와줄 든든한 지원군! 크레아틴에 대해 한번 알아보려고 합니다. 최근 크레아틴이 근 성장에 좋다는 연구 결과가 잇따라 나오게 되면서 많은 회사에서 제품을 출시하고 있습니다. 그렇다면 이 크레아틴은 무엇이고 어떤 효과와 부작용이 있을까요? 또 좋은 크레아틴 제품을 고르려면 어떤 부분을 중점으로 봐야 할까요? 지금부터 함께 … Read more

근성장 필수 영양소 아르기닌! 효능과 부작용, 올바른 섭취를 위한 1일 권장량까지!

아르기닌

아르기닌에 관한 모든 것! 효능, 부작용, 1일 권장량, 올바른 섭취를 위한 섭취법까지!   안녕하세요 오늘은 최근 운동과 헬스를 시작하시는 분들이 점차 늘어나면서 근 성장에 도움을 주는 영양소와 식품에 관한 관심도 올라가고 있는데요. 이에 따라 근 성장에 도움을 주는 영양소 중 대표적으로 꼽히는 아르기닌에 관해 알아보려고 합니다. 많은 분들이 빠른 근 성장을 위하여 과도하게 근 성장과 관련된 … Read more