간헐적 단식 16:8과 5:2, 장점과 단점, 건강한 다이어트의 비밀!

간헐적 단식

간헐적 단식의 장점과 단점, 16:8과 5:2의 방법   안녕하세요 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 날이 갈수록 높아지고 있는데요. 오늘은 간헐적 단식에 관해 알아보려고 합니다. 간헐적 단식은 체중 감량과 대사 향상 등 다양한 장점을 가지고 있지만 영양 부족과 에너지 저하 등의 단점 또한 존재합니다. 그렇기에 자신에게 맞는 올바른 방법을 선택하여 건강을 지키는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 … Read more

비데! 과연 우리의 항문에 좋을까?! 항문 건강을 위한 올바른 사용법 BEST 3까지!

비데

비데 과연 우리의 건강에 좋은 역할을 할까?!   안녕하세요 오늘은 최근 비데에 관한 관심이 높아지고 “나도 한번 비데를 사용해볼까?” 하시는 분들이 많은 것 같아 비데에 관해 한번 알아보려고 합니다. 요즘 같은 날씨는 굉장히 덥고 습해서 우리의 항문에 상당히 많은 찝찝함과 께름칙함이 남아있는데요. 이런 이유 때문에 많은 분들이 조금이라도 더 청결함을 유지하고 찝찝함을 덜어내기 위하여 비데에 … Read more